考前一个月开始，对长期开夜车的学生来说，之前高强度、长时间学习的作息表就不要再继续了，循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态，争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段。一般晚上11点左右，就应该做睡觉的准备了。

一、高考最后一个月怎么有效提分

1、偏科

其实最后一个月的时间，我们除了不断巩固自身基础不要在紧急情况遗忘，好像就能按部就班的复习就行了，其实，我们人都有偏向性的，对于自己拿手的科目会重点反复的复习，以期望拿手科目所得的分数，可以弥补较差科目的分数，但，这种想法是错的，因为考试分数有限，一门科目所得分数都是在你能力范围的波动之间，而较差科目你只要经过认真学习，说不定取得的分数比你再复习几月拿手科目还高。

多多重视科目全面发展，不要出现一门强，一门弱的情况，在平常复习中，可以分出一定时间来重点学习偏科科目的重点基础知识点，不要做太多自己目前无法解决的难题，应不断围绕学习重点而深入学习解析，才是在高考中取得好分数的重点所在。

2、练习

我们的学习是以练习习题为标准的，如数学、物理都以习题集、练习册等公式解答为主，语文英语就主要以教科书的基础知识来背诵解读，而我们在学习过程中，不管是解题还是背诵语法，知识点，都应该侧重于目前掌握不娴熟，但还可以理解的题目，毕竟如今时间有限，想将未掌握知识练习到掌握娴熟都是需要花费大量时间的，如今最后一月，我们就应该将我们将掌未掌的那些知识彻底掌握再进行攻克未掌握题型，只有将可以稳定拿到手的知识才是自己。

3、学习方法

我们最后一月的学习需要通过我们自身对学习进度的改变而改变，不要将一套学习方法沿用到底，这不仅不利于学习，还可能影响学习进度。最后一月的的学习是全面的，我们需要不断掌握任何可以提分的方式，偏科，可以快速掌握的习题题型，都应合理分配协调好。

高考!最后一个月的高考是最考验考生们心里状态的，我们在平时的复习过程，也应多多保证自己在学习过程的心态变化与合理的休息时间。

二、高考最后一个月如何安排时间

第一周：本周，第二次摸底考试之后，做一个科学合理定位和后期评估的明确目标，以及在完成特定任务后的全面评估。作为总结，高中三年级后，我们开始系统地组织主要考试题和错题，仔细计划未来的时间，并在以后阶段开始确定关键知识。基础知识测试和回答问题，表达的正确性和标准化以及一些其他问题中未经证实的常见错误是以后需要注意的重点。
　　第二周：进行重要的内容复习和练习。主要问题是明确基本问题，中间问题，重要问题的种类和创新性问题。当然不要问随机问题，因为模拟问题是在后期。
　　第三周：专注于解决过去的错误和重复题。检查错误的问题以更新旧问题。准备考试的重要策略是减少损失点。在检查室中，分数低的人会增加分数。
　　第四周：平稳过渡调整身体时钟以进行适当的体温测试，并在高考期间进行最佳调整。我们本周需要避免两种极端情况。一种是完全休息，另一种是完全学习。前者很舒适，而后者则不宜，因为它太紧了。正确的态度是要适度紧张，并在一天中的适当时间进入状态，以保持一定的测试感觉。

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