考即将到来，尤其是现如今高考时间仅有一月的最关键时期，考生们一方面要面临学习的压力，也要承受着学习进度缓慢，成绩始终无法提升的压迫感，更是让考生们在学习过程中无法静下心来，认真学习，那么，怎么提高我们的学习效率，与复习进度呢?下面是小编为大家收集的高考最后一个月，快速提分技巧就在这里。希望可以帮助大家。

一、高考最后一个月快速提分技巧

合理规划时间

复习过程是要有一套系统化的学习时间规定计划的，而在学习过程中，我们更是要利用平时上课路上，吃饭时间，洗澡刷牙等等分散零碎的时间来不断学习，学习就是要拥有更有的时间，得到的时间越多，学习进度就越快，在这些零碎时间可以去回忆之前背诵内容，加强学习效率与记忆深度。如英语的单词语法，语文的课文背诵，数学公式等等，都是可以充分利用起来的。

而在学习过程中，也不要忘了给予自己一些学习时间，毕竟只有充分休息，消化的大脑，才能更有效的学习。

提升学习质量

在学习过程中，我们虽然在不断做题解题，但也不要去盲目的在题海之中奔波，而是应该结合实际情况，针对性的重点学习，考试过程中，也是可以从我们的成绩于错题上面发现我们的缺陷所在，学习做题期间需不断研究题型内容，了解期中本质与规律，做到能举一反三才是学习最大化利用。

时间安排合理

不管是自我学习时间，还是上课时间，都决定了同学们必须制定，精确合理的学习时间规划表来进行学习，而在学习时间的安排上也不要忘了安排足够的休息时间，夜晚时分是休息睡觉的大脑消化一天学习内容与为明天学习提供充足精力重要时刻，日常学习中，也要安排适当的出去走走，休息的时间，劳逸结合才是学习效率的最大化，过于疲惫学习，只会使自身花费更多精力去研究记忆。

学习的过程就是需要合理规划好自己每一点时间，但也要注意我们在学习过程中，大脑是否还可以充分接受你所想学习的知识，有时候，答案负荷过重，可能需要你花费更多时间才能，进入新的学习状态，在努力学习的过程中，也要给自己一点休息时间。

二、最后一个月的学习时间计划

早上6点-8点
　　一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力也充沛，是学习的黄金时段，可以安排对功课的全面复习。
　　上午8点-9点
根据实验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可以安排难度较大的攻坚内容。
上午9点-11点
　　实验表明这段时间短期记忆效果好，对“抢记”和马上要考核的知识进行“突击”，可以达到事半功倍的效果。
正午13点-14点
　　饭后人易产生疲劳，夏季尤其如此，可以休息调整一下，养精蓄锐，以利再战，最好休息，也可以听轻音乐，但午休时间切莫过长。
下午15点-16点
　　调整后精神又振，实验表明，此时长期记忆效果非常好，可以安排一些需要“永久记忆”的知识。
傍晚17点-18点
　　实验显示着是完成复杂计算何比较消耗脑力作业的时间，这段时间适合做复杂计算何费劲的作业。
晚饭后
　　这个时间段可以根据各人情况妥善安排，可以分为两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排，也可以作难易交替安排。

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