对于家长是否送考,还是应该由考生说了算。但第一科考试，家长如果有时间可以送一送，以免特别的情况发生。家长的平常心是对孩子最好的减压。

一、高考到底需不需要送考

家长的看法各不相同。其实，要不要陪考，主要还是要根据孩子的意愿来做决定。毕竟孩子们的心理状况和需要各不相同，只有先了解孩子的想法和需要，才能做出正确合理的安排。

比如，有的孩子觉得，自己在考试的时候，有家长在外面陪着会更加有“安全感”。

有的孩子，觉得“高考”是人生当中最重要的一次考试，家长陪着会有一种“仪式感”。

像“留守儿童”的家长，由于工作等原因，很少有机会陪伴孩子，在“高考”时如果可以陪在孩子身边，陪伴孩子度过他们人生中最重要的一次考试，也可以弥补孩子童年所留下的遗憾！

像上面这类情况，强烈建议家长“高考”时能够做孩子的陪考人。

这样的孩子有家人陪伴高考，既能增加孩子的信心，给予孩子力量，让孩子得以超常发挥。也能让家长，为自己在孩子成长路上的陪伴，画上圆满的句号。

假如，有的孩子，觉得家长全程陪考会在无形中加大自己的心理负担，甚至可能导致自己考试不能正常发挥。

二、高考家长陪考的注意事项

在每科考试前夜，家长要提醒考生检查好文具、“两证”(即准考证、身份证)等，避免遗漏;并帮考生调整好作息生物钟，激励他们的自信心。高考前，有些家长往往比考生还紧张，会反复询问孩子睡眠是否正常等，这样只会把紧张的情绪传递给考生。

考生一旦发生考后情绪不好的，往往容易出现情绪波动，如果一直牵挂着前一科考试的某些失误而自责;或觉得考砸了，影响总分，产生慌乱心理，以致直接影响接下来其他科目的正常发挥。这时候，家长要善于引导，不要询问孩子的考试情况，安慰孩子不要急，给他打气，让他在下门考试中尽量减少失误，正常发挥。

那么家长一定要尊重孩子的意愿，只去送考，不做陪考人。

三、高考前家长给自己疏解压力的方法

正确认知高考。

很多压力来源于家长对考试和高考不太合理的认知、观念。高考很重要，但是当把它放到生命的长河里时，它又不那么重要。高考是决定不了我们未来的人生的。

投入自己的生活与工作。

高考家长应减少对孩子学习的关注，把更多的时间投入到自己的生活与工作中去。当我们不只盯着学习和考试时，当我们带着我们压力和焦虑去做自己的事情，压力也会得到纾解。

建立自己的减压清单。

建立起自己的减压清单，能找到具体的方式更好地照顾自己、照顾情绪。

每个人适合和减压方式可能并不相同。动起来。压力大时可以练瑜伽，抑郁悲观时可以跑步。家长可以做一些机械的不动脑的工作。收拾一下房间、整理衣柜、抄书、练毛笔字等，会让压力指数慢慢降温。

希望，各位家长都建立起自己的减压清单，能找到具体的方式更好地照顾自己、照顾情绪。