2023高考倒计时还有31天。2023高考时间：6月7日星期三(癸卯年)四月二十。考试时间为6月7日至8日。(部分地区高考时间为3天或4天)。目前距离2023年高考还有31天。

一、距离2023年高考还有多少天

截止目前距离2023年高考还有31天的时间。

其中传统高考地区各科目高考时间安排可能如下：

6月7日9:00-11:30语文考试，6月7日15:00-17:00数学考试

6月8日9:00-11:30文综/理综，6月8日15:00-17:00外语考试

二、高考前如何减压

专注“呼与吸”

安静的环境中坐直，闭上眼睛，将手放于腹部，随着呼吸一起心中默念或者大声说“我内心感到很宁静”或者“我爱我自己”等一些积极心理暗示的话语，让所有的杂念烟消云散。

“认识西红柿”

即使在紧张的复习中，你也可以放慢脚步，花5分钟好好感受你现在经历的一切。比如吃饭时好好享受每一次咀嚼，不去看电视或玩手机，可以在心里默念，我夹起了一块西红柿，它是红色的，它的味道有点酸，它的汁液很饱满……

这个方法很简单，随时都可以进行。它能让你的思想停留在当下，不去担忧未来。

“吐槽”互助法

人在失意或受挫时，最需要亲朋好友的关照和帮助。交流谈心也是一种缓解压力的有效途径。考前，你可以和父母聊聊天，也可以找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快和压力，在善意的劝导和热心的安慰下，精神的痛苦可以很快地消除。

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